健康 健康-考え方

温泉に行く健康へのルーティン

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今日お客さんと話をしながら

髪を乾かしていたのですが

そのお客さん毎日温泉に入りに行くらしいです

それでその温泉で30分いるらしいですが

健康のために15分くらい歩いてお風呂に入るらしいです

続けることの意味

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それが日課になっていて

毎日行くので温泉仲間も

できているらしく

それも楽しみの一つだそうです

そのお客さんハキハキ喋って 肌もツヤツヤ

していて とても元気な印象でした

適度な運動をして、楽しみを作って、

誰かとコミュニケーションをとる

ということが秘訣なんでしょうか

続けることで毎日のルーティンと言うのでしょうか

ルーティンとは

慣習の一種で、

日常規則的に繰り返される生活様式

とくに一定の手順で行われる仕事をいう。

朝起きてから決まった日課に従って生活し、

仕事を済ませ、

寝るという過程の全体と個々の作業に、

ルーティーンは成立する。

いい生活環境をルーティンすることで

それをしないと逆に気になるくらいの

習慣をつけると健康にもそりゃなれますよね sports_rugby.png

でも続けることってすごい大変

以前ロードバイクを買ったんですよ

ちょっと運動不足でこれでちょっとでも

運動しようと思ったんですけども

最近忙しく(いいわけ)長いこと乗れてない…

こういうのこそ習慣にして

決まった日にやらないと続けることが

できないのはわかっているのですがね

自分に甘いのです

このブログだけでも 続けられるように精進したいと思います

小さいことの積み重ねって大事ですよね(笑)

そういえば材料屋さんに

教えていただいたブログまだ見てない

どうやら美容室のブログらしく

ランキングで上位の方で勉強になるから

見てみてと言われたまま放置してました(笑)

この後見よう 日々勉強ですぞ

すいませんでしたKさん(笑)

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