健康 健康-食べ物

食べ物で元気になる

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食品を取寄せるようになりました。

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何でもかんでもではないですが、

少しでも健康的な食事を知ってもらう

きっかけ作りで始めました。

加工食品を作っているある方や、

そういう食品関係で働いている方々から

添加物、農薬など

体に良くないものが入っていることが多く

人間に少しずつ影響が

出ているという話を聞いていました。

そのことが気になり、

独学で勉強を少しずつですがするようになり、

日本人には日本人の食事の仕方が

一番体にいいということを知りました。

(農耕型の食事)

そもそも

医食同源

という言葉があるくらい

人間の体は食べ物からできている

といっていいほどの体のつくりなので

毎日の食事を気を付けるだけで、

体が改善します

プチ断食実践中

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朝食を抜き、

朝は白湯をゆっくり飲むようにし、

昼食を夜の残り物

(もちろん奥さんの手作り)の

弁当を食べ、夜は好きなものを食べる。

という生活を1年以上しています。

今のところ寝込んでしまうような

風邪などの病気にはなっていません。

以前は普通に季節の変わり目ごとに熱を出し、

仕事を休んでいました。

自分の身をもって

体験していることを書いているので

個人差はあるかもしれませんが

そこで今来てくれているお客様に

食べ物をサービスで食べてもらい、

それをきっかけに自分自身の体験などもふまえて

食事の大切さを知ってくれればいいな

と思っています

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