金スマの｢作りおきやせるおかずダイエット｣
こんな記事がありました
アルツハイマーは脳の糖尿病という
「脳糖尿病仮説」
というのに実証することができたようです
これ関係の記事にしようと思ったら
昨日の金スマでダイエットの企画をやっていて
ちょうど書こうと思っていた内容だったので
ダイエット系の記事書いていきます
糖質制限ダイエットは有効？
金スマの内容としては
「作りおきやせるおかずダイエット」
カロリーは気にせず、
糖質の量を気にして
たんぱく質、
脂質は食べてＯＫ
というものでした
しかも食べ物だけ制限して(糖質だけ)
あとはいつもとＯＫとか反則💧
ダイエットしてる人は、
この柳澤英子さんの作った弁当？
作り置きしているのを持っていって食べる
という自分で作らずに食べるだけという💣
あの作り置きの弁当通販とかにすれば売れるだろうな…
とか勝手に思っちゃいました
糖質＝甘い物＝太る
これは本当なのかというと
糖質自体が悪いのではないようです
http://www.sekibiyousitu1984.click/entry/443201635.html
糖質を摂りすぎると、
糖化という現象が起きることで、
たんぱく質・脂質などがうまく機能しなくなり、
体に残るんだそうです
それが積み重なることで、
肥満になるんじゃないかと僕は思います
摂りすぎることがいけないのであって、
何事もバランスです
ためしてガッテンでもこう言っています
体重が減るからと、安易に糖質を制限し過ぎてしまうと、 あっという間に筋肉が落ち、体調不良になる可能性があります。 糖質を減らした分はタンパク質や脂質で補い、 必要なカロリーは確保しなければなりません。
減らした分は補いましょうということですね
しかしテレビでやると流行るでしょうね
しかも結構色々な所で取り上げられてきているのですね
やっぱり効果は大きいのかも
皆さんもやってみたらいかがでしょうか？
当店でも
マイクロカレントいう
低周波治療器で
ダイエットが可能で
寝てるだけでやせている人続出です
このダイエット＋αで効果はもっと上がると思いますよ
