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ウコンが薬効がないとか書いてたが、そんなことはない!?

投稿日:

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*1

人気エントリーの中に

ウコンが効かない的な

記事がありましたが

http://gigazine.net/news/20170130-turmeric-zero-medicinal-properties/

漢方薬にも使われるウコンなのに

薬効がないとなれば

結構衝撃の内容ですよね?

たまたまなんですが

僕の体で人体実験をしてる最中でした

ここぞとばかりに

今の状況を書いてみます

そもそもウコンとは

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*2

現在、世界には約50種類もの

ウコンの仲間が存在しているが、

主として健康食品としての

ウコンを指して言う場合、

日本原産の

「秋ウコン」、

「春ウコン」、

「紫ウコン」の3種の事を指す場合が多く、

二日酔いや肝臓の強化などに

多く用いられるのは「秋ウコン」の事である。

ウコンの効能と効果と副作用より

肝臓にいいとされるのが秋ウコンなんですね

そもそもなんで僕が

ウコンの効能効き目がないと話題に

なる前からウコンの事を

調べているかと言うと

肝臓に効く

というのが気になっていたんですね

東洋医学でいう肝

肝は疏泄をつかさどる

東洋医学では、

肝臓・胆嚢の主な働きに

「気・血・体液」の流れを整える事に

関与すると考えられています。

この作用は 

※ 疏泄( そせつ )と呼ばれますが

肝臓・堪能の消化吸収作用の

促進に加え、精神・情緒

のバランスも整えている。

※ 疏泄作用(伸びやかに気血を運ぶこと) 
 
このバランスが崩れると

脇部の張痛 イライラ 

抑鬱感 生理痛 喀血 

食欲減退 下痢 口が苦い

などの症状が!

東洋医学での肝・胆の捉え方 | 東洋医学の穴より

そうなんです!

東洋医学では体の全体を診て

症状を診るわけです

なので、

気持ちの面まで考慮する

わけです

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これはこのブログで度々登場する

東洋医学の五行論という表ですが

木(肝)の行に五志という所に

と書いています

詳しくはこちらが

わかりやすく書いてくれてるので

こちらをご覧ください

五行論とは - 東洋医学から学ぶ健康 気になる氣

五行論とは

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イライラが改善するならいいじゃん

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*3

ちょうど僕自身、仕事でやることが

多くなっている最中で

イライラすることが増えていました

それで思い返してみれば

東洋医学勉強してたのにも関わらず

なんで活用してなかったんだ

と思っていたので

肝臓にはウコン

これを思いついて

ちょうど実践していたわけです

人体実験ってどんなことしてんの?

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*4

「秋ウコン」が一般的に有名と

さっきの引用文には書いていましたが

その文には続きが

肝臓強化や二日酔いには

最も効果があるとされている秋ウコンだが、

全てにおいて

他のウコンに勝ると言う訳でもない。

それぞれのウコンとの違いについて

■春ウコン■

正式名称を「姜黄(キョウオウ)」と言う。

精油成分やミネラルが豊富に含まれており、

秋ウコン同様に肝臓に良いとされている。

他の内臓も含め、

総合的に健康を維持したい場合には、

この春ウコンが適している。

■紫ウコン■

正式名称を「莪朮(ガジュツ)」と言う。

ピロリ菌除去作用が非常に強い。

腰痛、肩こり、ニキビ・シミなどに効果があり、

胃潰瘍や十二指腸潰瘍の

主な原因であるピロリ菌を

除去すると言う効能もある。

ウコンの効能と効果と副作用より

春ウコンも健康にいいのか

と思ったので両方のウコンを

使ってみようと決意してみました

ウコンをどうするか?

この問題にぶち当たりました

ウコンって言ったって

色々ありすぎてわからん

そう思った僕は

いつもお世話になってる

度々登場する

健康にも詳しい経絡の先生に

相談してみることに

※経絡の詳しいことはこちら

http://www.sekibiyousitu1984.click/entry/442357241.html

やっぱり

東洋医学の一部の経絡なので

そういう情報はすごくお持ちの先生

ウコンは名古屋が有名らしく

粉末になっている

名古屋のウコンが手に入る

と紹介してくださいました

まじか!?さすがは先生!!

いとも簡単にウコンを手にすることが

できました

※名古屋のウコンと検索してみましたが

パッと見、出てこなかったので、

有名かどうかは定かではありません

今僕が使っているウコンの粉末も

通販とかも市販されている物は

なかったので、似てる商品を貼っておきます

どうやって口にしているか

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*5

普通に効果はありそうですが

せっかくなので

効果的な方法はないか

調べてみました

朝にウコンで美肌力をUPさせよう

もう一つのリセット方法である食事。

毎日決まった時間の食事は

体内時計のリズムが整います。

ウコンといえば二日酔い予防の効果が

お馴染みですが、最近の研究結果では

美肌への作用

も注目されています。

ウコンに含まれる成分「クルクミン」には、

老化に影響を及ぼす物質の働きを

”抑制”してしまう作用が!

シワ、シミなどの原因の一つ

とされる”光老化”にも効果が期待できる

スペシャルなスパイス。

上手に活用しない手はありません!

朝ウコンで肌力UP!朝を制すオンナは美肌の持ち主 | 女性の美学より

あれ?美肌にもいいんですね

そりゃそうですよね

最初の文でも

肝は疏泄をつかさどる

って書いてたし、

顔もキレイになりますよね

これを見ると

朝にウコンを飲むのがいいようです

http://josei-bigaku.jp/asaukon3294/

経絡の先生が

解毒作用のあるウコンなんで

水素水と一緒に飲むと

さらにいいみたいと聞いたので

水素水にウコンの粉末を

スプーンに一杯いれて

溶かして毎朝飲みます

水素水はもう有名ですね

水素分子には、

老化やさまざまな病気の原因とされる

活性酸素を消去する働きがあると

考えられています。

そのため、医療分野で幅広い活用が

研究されているほか、メディアでは

美容や健康に効果が期待されている

とり上げられています。

なお、水素水は厚生労働省が

認可している食品添加物です。

水素水って何? | ヘルスケア大学より

ちなみに水素水は水素が抜けやすい性質のため

市販で売られている水素水は水素が抜けている

可能性があるためおすすめできませんので

ご自身の判断で購入下さい

一番の理想なのは、水素水サーバーから

出た水素水を即飲むようにするのが

水素を効率よく摂取する方法です

とりあえずウコンなんで

知っている人は多いでしょうが

あまりおいしいものではありません

なので溶かしたら

一気に流し込んで飲んでます

今のところの状況

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*6

始めて1週間過ぎくらいなのですが

1.2日目くらいは何もなかったのが

毎朝トイレで頑張っていた便秘が

3日目くらいから快便になりました

これはびっくりしました

結構色々な事で

便秘解消を目指してたのですが

※本を読んで実践もしてみました

http://www.sekibiyousitu1984.click/entry/442151947.html

快便が続いたのは

ほんの数日

でも今回は3日目からは

ずっと毎朝出ています

これは僕の中で快挙

便秘で悩んでいる方はおすすめ

なのでは?

それで肝心の

イライラは解消されたのか

現時点では

気持ちの持ちようなのか

少しイライラする頻度は

少なくなったような気がします

まだ1週間ですからね

気持ちの問題は

やはり時間がかかるようです

ちなみに美肌と書いてましたが

これに関して言えば

以前から実行中の

ニベアがいいのか

良くなっている気がします

http://www.sekibiyousitu1984.click/entry/kasakasa_rebyu-031

人体実験中!入浴法で乾燥肌とおさらば!

ちょっとツイートを拝借させてもらいますが

http://7272.main.jp/post-6190/

目と肝臓も繋がっているらしく

目やにが多く出るのも

肝臓が疲れているサインなんだとか

意識してみてみると

目やにが出る頻度も少なくなっているような

たった1週間弱で、僕自身の感想としては

色々変化が出ている実感があります

気になる人はおすすめします

まとめ

僕がやっていること
粉末状の秋ウコンと春ウコンを混ぜて、
水素水で溶かしたものを、
毎朝起きてからすぐ飲んでいる

1週間弱での変化 
・便秘解消 
・イライラは気持ち程度に解消 
・美肌効果はあるかも(他の事もしてるので) 
・目やにが少なくなった

※これは僕自身の結果で、個人差はありそう

*1:Pixabayの無料画像より

*2:かわいいフリー素材集いらすとやより

*3:かわいいフリー素材いらすとやより

*4:かわいいフリー素材いらすとやより

*5:かわいいフリー素材いらすとやより

*6:かわいいフリー素材いらすとやより

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