食べ物で元気になる

健康

食品を取寄せるようになりました。何でもかんでもではないですが、少しでも健康的な食事を知ってもらうきっかけ作りで始めました。

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加工食品を作っているある方や、そういう食品関係で働いている方々から添加物、農薬など体に良くないものが入っていることが多く人間に少しずつ影響が出ているという話を聞いていました。

 

そのことが気になり、独学で勉強を少しずつですがするようになり、日本人には日本人の食事の仕方が一番体にいいということを知りました。(農耕型の食事)

 

そもそも「医食同源」という言葉があるくらい人間の体は食べ物からできているといっていいほどの体のつくりなので毎日の食事を気を付けるだけで、体が改善します。

 

プチ断食実践中

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朝食を抜き、朝は白湯をゆっくり飲むようにし、昼食を夜の残り物(もちろん奥さんの手作り)の弁当を食べ、夜は好きなものを食べる。という生活を1年以上しています。

 

今のところ寝込んでしまうような風邪などの病気にはなっていません。以前は普通に季節の変わり目ごとに熱を出し、仕事を休んでいました。

 

自分の身をもって体験していることを書いているので個人差はあるかもしれませんが、そこで今来てくれているお客様に食べ物をサービスで食べてもらい、それをきっかけに自分自身の体験などもふまえて食事の大切さを知ってくれればいいなと思っています。

*1:フリー写真素材・無料ダウンロード-ぱくたそより

*2:かわいいフリー素材いらすとやより