温度差がある時の過ごし方

健康

温度差が激しいですが、涼しくなってきましたね。涼しいというか寒いくらいですね。休みの日に娘と歩く練習もかねて公園に行きました。

このブログも娘の出現率が 多くなってきましたが、成長記録だと思って見てくれたら幸いです(笑)さて前の記事でも書きました。

季節の変わり目の抜け毛ケア
*1ちょっと調子に乗ってインスタグラムに娘の画像を載せて偉そうなこと書いちゃいました調子に乗ってすいません(笑)

 

寒くなってくると、体もそれなりに変化しないと疲れが出たり、体調を崩してしまうでしょう。

 

Twitterにも載せましたが、(なぜ秋だけ「○○の秋」?じつは 日本人の生活リズムに深く関係していた – macaroni)食べ物に関していつも見ているmacaroni(マカロニ)というサイトにも載ってました。

macaroni [マカロニ] | 食と暮らしのライフスタイルメディア
macaroni[マカロニ]は、国内最大級の食と暮らしのライフスタイルメディアです。オシャレなビジュアルと多彩なジャンルで、食の世界の有益な情報をいち早く紹介。簡単に作れる美味しいレシピやプロのテクニック、週末のグルメイベント情報から新発売情報、話題のスイーツやカフェレストラン、おしゃれなキッチングッズなど、幅広い情報...

 

このサイトは食べ物のことを基本書いているんですが、食べ物の健康に関しての事も載っていてすごいためになるので、おススメしておきます。時間があるときに見てみてください。スマホの方ならアプリもあるのでぜひぜひ!

 

○○の秋、由来は?

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初秋は夏からの残暑が厳しいが次第に気温が下がり始める。気候がよく過ごしやすいことから、秋祭りや運動会などの行事も多く開かれ、たいへん賑やかな季節でもある。

 

「食欲の」「スポーツの」「読書の」「芸術の」など、さまざまな言葉が冠される。以下に、日本の秋の行事を記述する。

  • スポーツの秋

運動会(体育祭、体育大会)- 祝日「体育の日」があり、その前後に多くの学校で運動会や体育祭、体育大会が開かれる。校内と地区ブロック内の年2回する学校は春と秋に実施することが多い。

 

  • 文化(読書、芸術)の秋
  • 学芸会
  • 文化祭
  • 音楽会
  • 大学祭 – 多くの大学で秋に行われる。

Wikipediaで調べると、暑い時期から温度が下がり始めて、過ごしやすくなることから秋は何か始めるにはいい季節のようです。うちの娘も歩く練習を始めたように、運動を始めるのもいい機会かもしれませんね(笑)。最近お客様の中でも髪型を変える人多くなっています。

 

色を落とすのも良し、アッシュなど、色を濁らせて秋らしさを出すのも良し、ボブも流行っているし、ショートにイメチェン。秋はイメージチェンジのはもってこいですので、髪型を思い切って変えるのも気分転換でいいかもしれませんね。

 

気分を変えることで、ワクワクし、若返りのホルモンが出て、顔から体から、本当に若々しくなるそうですよ。

 

温度差が激しいので注意

ここ最近、朝晩の温度差が意味が分からないくらい激しいですよね。温暖化のせいなのか、異常気象なのか?これだけ温度差があると、身体のバランスを崩しかねないです。

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前からずっと出してますが、東洋医学五行論の表です。秋は金の所が病気になりやすく、肺、大腸ですね。ここが弱りやすいです。辛い物がほしくなったら弱っていると思って下さい。五臓に栄養を補うのは、皮膚からで乾燥に弱くなっているので、しっかり保湿しましょう。

 

また自律神経は温度差があると、弱ってしまい、疲れが取れにくく、免疫力が低下してしまいがちです。

  • しっかり保湿
  • 体を温める

自律神経に優しい環境にし、○○の秋を満喫しましょう!

*1:フリー写真素材・無料ダウンロード-ぱくたそ

*2:かわいいフリー素材いらすとやより

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