金スマの「作りおきやせるおかずダイエット」

健康

こんな記事がありました。アルツハイマーは脳の糖尿病という「脳糖尿病仮説」というのに、実証することができたようです。

 

これ関係の記事にしようと思ったら、昨日の金スマでダイエットの企画をやっていて、ちょうど書こうと思っていた内容だったのでダイエット系の記事書いていきます。

 

アルツハイマーは脳の糖尿病である 東北大が実証
 日本の認知症患者は462万人(2013年6月(厚生労働省))と推定され、認知症予備軍である軽度認知障害の高齢者も400万人存在する。現在、アルツハイマー病治療薬はドネペジル(アリセプト)に代表される

 

糖質制限ダイエットは有効?

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金スマの内容としては「作りおきやせるおかずダイエット」。カロリーは気にせず、糖質の量を気にしてたんぱく質、脂質は食べてOKというものでした。しかも食べ物だけ制限して(糖質だけ)あとはいつもとOKとか反則。

 

ダイエットしてる人は、この柳澤英子さんの作った弁当?作り置きしているのを持っていって、食べるという自分で作らずに食べるだけという(笑)。

あの作り置きの弁当通販とかにすれば売れるだろうな…とか勝手に思っちゃいました。

 

糖質=甘い物=太る

これは本当なのかというと、糖質自体が悪いのではないようです。

栄養不足で肥満!?
最近当店ではダイエットブームで、お客様が毎日足を運んでます。

 

糖質を摂りすぎると、糖化という現象が起きることで、たんぱく質・脂質などがうまく機能しなくなり、体に残るんだそうです。それが積み重なることで、肥満になるんじゃないかと僕は思います。摂りすぎることがいけないのであって、何事もバランスです。

追跡!糖質制限ダイエットの落とし穴 - NHK ガッテン!
NHK ガッテン!「追跡!糖質制限ダイエットの落とし穴」

 

ためしてガッテンでもこう言っています。

体重が減るからと、安易に糖質を制限し過ぎてしまうと、 あっという間に筋肉が落ち、体調不良になる可能性があります。 糖質を減らした分はタンパク質や脂質で補い、 必要なカロリーは確保しなければなりません。

減らした分は補いましょうということですね。しかしテレビでやると流行るでしょうね。しかも結構色々な所で取り上げられてきているのですね。やっぱり効果は大きいのかも皆さんもやってみたらいかがでしょうか?

 

当店でもマイクロカレントいう低周波治療器でダイエットが可能で、寝てるだけでやせている人続出です。このダイエット+αで効果はもっと上がると思いますよ。

*1:Pixabayの無料画像より

*2:かわいいフリー素材いらすとやより