健康

髪が乾燥してどんなヘアケアを続けても、パサついた髪がよくならない…。そんな人は食べ物を変えるのも、乾燥をよくするのにいいですよ。代謝を上げる、髪の栄養を増やす、栄養のバランスを整える。先に結論から言ってしまうと、髪の乾燥をおさえるには、上記のポイントが抑えていることが大事です。では具体的に見てみましょう。

抜け毛が増えてくると、食事でどうにかして抑えるようとしていないでしょうか？確かに食事は抜け毛と深い関係があり、効果がないわけではありません。ところがほとんどの人は食事を変えても、抜け毛がおさまらない…と、焦っていないでしょうか？じつはそれは食事だけだと、抜け毛を予防するだけで、抑えるまでは効果がないからです！「抜け毛ができあがってしまう仕組み」「抜け毛を予防するための食べ物と栄養」抜け毛に関して、あまり知られていないので、食事でできる範囲について簡単に紹介しますね。先に結論からいうと、予防に関しての効果しかないので、そのあたりはご了承ください！